SPLETNI TEČAJ
Valentina Celestina Jeraj
Ljudi okoli sebe ne moreš spremeniti.
Lahko pa razvijaš sebe – in začneš postavljati zdrave in spoštljive meje.
S tem daješ otroku največji zgled, kako in na kakšen način postavljamo meje.
Starši se pogosto sprašujemo, kako postaviti meje svojim otrokom, redkeje pa se zares poglobimo v vprašanje, kako sami postavljamo meje ljudem okoli nas. Tudi tistim najbližjim, ki so del našega vsakdana in imajo (včasih nevidno) velik vpliv na naše počutje, meje in avtonomnost.
Na vajin partnerski odnos močno vpliva širša družina, ki vaju lahko podpira ali pa prinaša še več napetosti in nesoglasij. Prav zato je pomembno, da partnerja znata postaviti jasne in spoštljive meje. Postati starš pomeni soočiti se z lastno zgodovino, prepletati svoje pretekle izkušnje z izzivi nove družine in postavljati nove meje in družinske temelje, ki ustvarjajo varen prostor za tvoje otroke.
Pridruži se spletnemu programu in odkrij, kako lahko z razumevanjem družinskih vzorcev in postavljanjem zdravih mej prispevaš k varnemu prostor zase in za svoje najbližje. Če ne postavljaš osebnih mej, lahko obtičiš v tišini, jezi, krivdi in neslišanosti. Tvoje telo pa ostaja v konstantnem stresu in napetosti.
Dovolj je tihega prevpraševanje, ali je problem v tebi ali v okolici, pohlevnega kimanj, držanja v sebi in iskanja krivca.
Končno je nastal obširen spletni tečaj, ki odpira prostor za teme odnosov – tudi tistih, o katerih redko govorimo ali najdemo napotke. Ko postanemo starši, se ne spremeni le naš notranji svet – temveč tudi naš odnosni krog. Odnosi z našimi starši, s taščo in tastom, s širšo družino, prijatelji in okolico dobijo novo razsežnost. Tisto, kar je nekoč delovalo, naenkrat ne deluje več. Meje postanejo bolj občutljive, potrebe nove družine so drugačne, komunikacija pa včasih postane napeta ali nejasna.
Tudi mi se spremenimo. Na vzgojo, odnose in medsebojno dinamiko začnemo gledati iz drugačne perspektive – skozi oči starša, partnerja, odraslega otroka. Kako torej ob veh omenjenih spremembah ohranjati medgeneracijsko sožitje?
💙 Če se v določenih odnosih počutiš izčrpano, nemirno in vzkipljivo ali čustveno otopelo ali odmaknjeno.
💙 Opažaš, da se hitro razburiš ali pa jezo kopičiš
💙 Ne poveš na glas svojih želj ali potreb, ker se bojiš konfliktov
💙 Pretirano skrbiš za počutje staršev in paziš, da jih ne vznemiriš
💙 Počutiš se krivo in odgovorno za stvari na katere nimaš vpliva
💙 Zelo skrbiš za druge in jih postavljaš na prvo mesto
💙 Nimaš moči reči “ne”, čeprav te nekaj moti ali pa se z nečim ne strinjaš
💙 Imaš občutek, da te drugi ne upoštevajo.
💙 Bojiš se konfliktov
💙 Pogosto preveč razmišljaš in po družinskih druženjih v nedogled premlevaš:
Nezavedni družinski vzorci in prepričanja se še močneje aktivirajo ob rojstvu otroka. Prepričanja, ki smo jih ponotranjili v otroštvu – kot so »ne razjezi mame«, »bodi hvaležen« ali »ne upiraj se avtoriteti« – nas nezavedno zadržujejo v starih vzorcih vedenja in čustvovanja.
Otroke si želimo vzgajati drugače, sami pa pogosto ostajamo ujeti v enake vedenjske in čustvene vzorce, kot smo jih doživljali sami.
Sprememba teh globoko zakoreninjenih prepričanj ni lahka – zahteva zavestno delo na sebi, potrpežljivost in motivacijo. In prav s tem, ko delamo na sebi omogočamo, da bo imel otrok drugačno odnosno izkušnjo. In ne samo, da bo imel otrok drugačno odnosno izkušnjo, tudi sami začnemo drugače živeti.
Pogosto se ob prvem poskusu spremembe zgodi nihanje v drugo skrajnost – iz prekomerne prilagodljivosti zdrsnemo v rigidnost in nepopustljivost: »Nikoli nisem postavljala mej, zdaj jih bom – in od njih ne bom odstopala.«
A resnična sprememba se ne zgodi v skrajnostih, temveč v postopnem vračanju k sebi. Ravnovesje pomeni, da se znamo ustaviti, prepoznati svoje telesne in druge občutke, razumeti, kaj je naša odgovornost in kaj ni – ter to izraziti jasno, mirno in spoštljivo.
Šele ko slišimo sebe, lahko resnično slišimo tudi druge. In šele takrat lahko zares oblikujemo odnose, ki temeljijo na avtentičnosti, varnosti in spoštovanju.
📌 Nauči se prepoznati svoje potrebe.
📌 Pridobi orodja za pogovor z bližnjimi.
📌 Postavi meje, ki ščitijo tvojo integriteto in tvojo družino.
👇 Vstopi v proces, ki spreminja generacijske vzorce.
Spletni tečaj ti pomagal prepoznati in postaviti meje. Tudi v odnosih, kjer ti je to ekstra težko.
Kratki in razumljivi video in avdio posnetki (za več kot 8 ur vsebine)
Konkretni napotki, ki jih lahko uporabiš v praksi.
Vaje in gradiva, ki ti pomagajo, da osebnostno rasteš.
Tečaj ti pomaga prepoznati, kdaj imaš težave s postavljanjem mej. Ponudi ti globlje razumevanje družinske dediščine in odnosnih vzorcev. Ponuja usmeritev in napotke, kako graditi zdrave odnose znotraj družine – vključno s sprejemanjem, postavljanjem mej v starševstvu in obvladovanjem konfliktov.
Spletni program ti s poudarkom na družinski dediščini, ego stanjih in drugih teoretičnih konceptih pomaga razumeti lastne vzorce razmišljanja in vedenja. Samozavedanje odpira prostor za večjo avtentičnost v odnosu do sebe in drugih.
Tečaj te bo opremil z konkretnimi orodji za učinkovito komuniciranje, postavljanje mej, reševanje konfliktov in obvladovanje stresnih situacij v družinskem okolju.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Ne bo. Vplivaš lahko le na svoj delež v odnosih. Ta spletni tečaj ti bo pomagal razviti notranjo moč, pogum in modrost, da boš meje postavljal/-a avtentično, spoštljivo in pogumno. Pomagal ti bo ustvariti širšo sliko ter pri boljšem razumevanju sebe in dinamike znotraj tvoje družine.
Ni mu treba.
Vsak se svobodno odloči, ali želi delati na sebi in poslušati določene vsebine.
Vedno pa lahko s partnerjem podeliš svoje razumevanje in opažanja – brez pritiska. Morda rečeš preprosto:
“Veš, ko sem to poslušala, sem začela razmišljati o tem in tem…”
Če bomo partnerje napadale: “To bi moral ti slišati, da bi končno videl, o čem ti govorim.”, bodo imeli še večji odpor in ne bodo želeli sodelovati pri pogovoru.
Ne. V spletnem programu je vloženega veliko znanja, truda in časa. Zato te prosim, da ga ne deliš z drugimi. Seveda pa ga lahko pogledaš skupaj s partnerjem.
Seveda, program je primeren tudi za nosečnice in pare, ki še nimajo otrok. Nekateri moduli so bolj usmerjeni na starševstvo, a večina vsebin je splošnih in uporabnih za vsakogar, ki želi graditi zdrave odnose.
Da! Do vseh video vsebin, avdio vsebin in vaj imaš neomejen dostop.
V Program bom sproti dodajala še kakšne vsebine ali posnetke – glede na teme in vprašanja, ki se bodo odpirala.
Možno je plačilo s UPN obrazcem ali pa s plačilno kartico. Kupnine ne vračam.
Vsi, ki ste bili ali ste trenutno vključeni pri meni – bodisi v skupini za mamice, programu za starše ali v individualni oziroma partnerski psihoterapiji – imate 20 % popust. Pišite mi na mail.
Bom pa redno objavljanja kakšne popuste na svojem IG profilu: @cujecamami, ali pa preko maila.
Na voljo bo FB skupina in mesečna Zoom srečanja, kjer bom odgovarjala na vaša vprašanja.